Välkommen till Consider massage! Jag heter Robin och är mannen bakom consider massage, jag finns i centrala Stockholm nära Solna, Sundbyberg, Sollentuna, Södermalm, Kungsholmen, Vasastaden, Norrmalm, Östermalm och Lidingö.

IMG_4762 (kopia)

Behandlingar

Med tiden kommer mer kunskap och mina behandlingar kommer att utvecklas, men det jag erbjuder idag är två typer av massagebehandlingar. Den ena är ren avslappning och den andra är en mer djupgående behandling. Nedan kan du läsa mer om vad de olika behandlingarna innebär för mig och vilken som passar dig.

När skall du inte ta en massagebehandling?

Massage och massagebehandlingar har många goda effekter och om dem kan du läsa nedan, men det finns tillfällen du INTE skall ta massage (absolut kontraindikationer) och när du BÖR UNDVIKA eller rådfråga innan du bokar en tid (relativa kontraindikationer). De är som följer:

Absolut kontraindikationer:

  • Feber/infektion
  • Akut trauma mot kotpelaren (undvik massage de första ca 6-8 veckorna)
  • Primär eller sekundär tumör på kotpelare eller ryggmärg
  • Elakartade tumörer
  • Uttalad benskörhet (osteoporos)
  • Infektiös spondylit och andra skelettinfektioner – inflammation i kotorna
  • Inflammation (området rött, ömt, varmt, svullet)
  • Ruptur (muskelbristning)
  • Akuta luxationer (arm/ben som hoppat ur led)
  • Nackspärr efter luftvägsinfektion hos barn och unga
  • Diskbråck med eller utan neurologiska symptom – tryck på nerven
  • Reumatiska sjukdomar som påverkar halsryggraden – RA (ledgångsreumatism) 
  • Färska frakturer (benbrott)
  • Sjukdomstillstånd i övre nackkotorna – vertebralartärerna
  • Graviditet (de första 3 månaderna)

Relativa kontraindikationer:

  • Blödarsjuka
  • Hjärt- och kärlsjukdomar
  • Kärlproblem som proppar, åderförkalkning, åderbråck och inflammation i kärl
  • Medicinering med propplösande och blodförtunnande medel
  • Akut trauma mot kroppens mjukdelar (t.ex. lårkaka)
  • Öppna sår och variga processer
  • Hudsjukdomar som kraftiga eksem, smittande sjukdomar
  • Diabetes
  • Långvarig kortisonbehandling
  • Medicinering med antidepressiva medel
  • Graviditet (undvik massage helt de 3 första månaderna)
  • När avspänning är omöjlig

Bor du i närheten av Solna, Sundbyberg, Sollentuna, Södermalm, Kungsholmen, Vasastaden, Norrmalm, Östermalm, Lidingö och behöver massage så har du hittar rätt!

Massagens goda effekter

Massage har både rehabiliterande och förebyggande effekt. Massage kan användas som behandlingsform i många olika sammanhang. De positiva fysiska och mentala effekterna är många:

  • Gör spända muskler mjuka och elastiska
  • Ökar blodcirkulationen i musklerna
  • Ökar lymfcirkulationen
  • Stärker immunförsvaret
  • Har en avslappnande effekt på kroppen
  • Ger en djupare och lugnare andning
  • Påverkar kroppens inre organ på ett positivt sätt
  • Ger en ökad kroppskännedom
  • Motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad och andra mjukdelar
  • Har god effekt på träningsvärk och ansträngda muskler i idrottssammanhang
  • Motverkar spänningar vid smärttillstånd
  • Motverkar stress
  • Har en lugnande effekt på nervsystemet
  • Ökar vår koncentrationsförmåga
  • Ökar kroppens allmänna välbefinnande

Avslappnande massage

Här använder jag den klassiska svenska massagen som grund för att få dina spända muskler att slappna av, fylla på med energi och för att öka cirkulationen i kroppen. Passar dig som vill unna dig själv en avkopplande stund och komma ner i varv.

Önskar du dig en helkroppsmassage* med avslappnande effekt rekommenderas 90 minuter. Du kommer få en bättre upplevelse eftersom jag då hinner ta god tid på varje del och i 90 minuters behandlingen ingår även armar och nacke.

I 60 minuters behandlingen rekommenderar jag att vi väljer ut delar att fokusera på för att maximera avslappningen, men gör även helkroppsmassage** om så önskas. 

Boka din tid här

* Helkropp 90 minuter = ben-, rygg-, bröst-, arm- och nackmuskulatur

** Helkropp 60 minuter = ben-, rygg- och bröstmuskulatur.

Djupgående massage

Kan liknas med idrottsmassage. Jag kommer gå djupare ner i musklerna, använda triggerpunktsbehandling samt se till att kroppen får ökad cirkulation så att restprodukterna kan komma ut. Passar dig som har besvär med stelhet och ömmande muskler.

Här väljer vi ut delar att fokusera på för att toppa resultatet. Välj 60 minuter djupgående massage om du har något eller två ställen du vill fokusera på och välj 90 minuter om du har ytterligare områden du vill gå djupare in på.

Boka din tid här

Hembesök

I vissa fall gör jag även hembesök, så önskar ni hembesök kontakta mig så ser vi hur vi kan lösa det! Boka din tid här

Friskvårdsbidrag?

Hos mig kan ni använda ert friskvårdsbidrag. Skickar kvittot på mail.